{"id":1399,"date":"2024-11-20T05:56:39","date_gmt":"2024-11-20T05:56:39","guid":{"rendered":"https:\/\/psicologiaconcarlos.com\/?post_type=event_listing&#038;p=1399"},"modified":"2026-09-24T14:35:48","modified_gmt":"2026-09-24T14:35:48","slug":"construyendo-una-vida-consciente-y-plena","status":"expired","type":"event_listing","link":"https:\/\/psicologiaconcarlos.com\/index.php\/event\/construyendo-una-vida-consciente-y-plena\/","title":{"rendered":"Construyendo una vida consciente y plena"},"content":{"rendered":"<p><strong>Taller Vivencial: <a class=\"course-permalink\" href=\"https:\/\/psicologiaconcarlos.com\/index.php\/courses\/taller-construyendo-una-vida-consciente-y-plena\/\"><span class=\"course-title\">Construyendo una vida consciente y plena<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Enero 2025 | Modalidad Presencial | 6:00 PM <\/strong><\/p>\n<p><strong>ONG Mi Casa Cra. 21 #41 &#8211; 61, Teusaquillio Bogot\u00e1<\/strong><\/p>\n<div class=\"group\/conversation-turn relative flex w-full min-w-0 flex-col agent-turn\">\n<div class=\"flex-col gap-1 md:gap-3\">\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"7e99280c-af02-4519-9484-5d7eaac94c1f\" data-message-model-slug=\"gpt-4o\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<h3><strong>Mindfulness en Acci\u00f3n: Construyendo una Vida Consciente y Plena<\/strong><\/h3>\n<hr \/>\n<h3><strong>Descripci\u00f3n General<\/strong><\/h3>\n<p>Descubre c\u00f3mo la pr\u00e1ctica de mindfulness puede transformar tu vida diaria, ayud\u00e1ndote a gestionar el estr\u00e9s, mejorar tu concentraci\u00f3n y conectar con el momento presente. Este taller vivencial te ofrece un espacio \u00fanico para desarrollar herramientas pr\u00e1cticas que incrementen tu bienestar emocional y te permitan construir una vida m\u00e1s plena y equilibrada.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Objetivo<\/strong><\/h3>\n<p>Al finalizar este taller, los participantes:<\/p>\n<ul>\n<li>Aprender\u00e1n t\u00e9cnicas pr\u00e1cticas para incorporar mindfulness en su rutina diaria.<\/li>\n<li>Mejorar\u00e1n su capacidad de manejo del estr\u00e9s y regulaci\u00f3n emocional.<\/li>\n<li>Desarrollar\u00e1n herramientas psicoterap\u00e9uticas que promuevan el bienestar mental y emocional.<\/li>\n<li>Experimentar\u00e1n pr\u00e1cticas vivenciales para reconectar con el presente y tomar decisiones m\u00e1s conscientes.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>A qui\u00e9n est\u00e1 dirigido<\/strong><\/h3>\n<p>El taller est\u00e1 dise\u00f1ado para ser inclusivo y accesible, abierto a personas de todas las edades y antecedentes. Es ideal para quienes:<\/p>\n<ul>\n<li>Buscan reducir el estr\u00e9s y mejorar su salud mental.<\/li>\n<li>Quieren explorar nuevas herramientas para el bienestar emocional.<\/li>\n<li>Asisten a terapia con un profesional y desean complementar su proceso.<\/li>\n<li>Desean experimentar mindfulness por primera vez o profundizar en su pr\u00e1ctica.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>Contenido<\/strong><\/h3>\n<p>El taller incluye 10 sesiones con los siguientes temas:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Introducci\u00f3n al mindfulness<\/strong>: Qu\u00e9 es, beneficios y bases cient\u00edficas.<\/li>\n<li><strong>Reconexi\u00f3n con el cuerpo<\/strong>: T\u00e9cnicas de atenci\u00f3n plena en el movimiento.<\/li>\n<li><strong>Regulaci\u00f3n emocional<\/strong>: Identificaci\u00f3n y manejo de emociones desde la atenci\u00f3n plena.<\/li>\n<li><strong>El aqu\u00ed y el ahora<\/strong>: La importancia del presente y los valores personales.<\/li>\n<li><strong>Manejo del estr\u00e9s<\/strong>: Estrategias de mindfulness para reducir el estr\u00e9s.<\/li>\n<li><strong>Autocompasi\u00f3n<\/strong>: Desarrollo de la bondad hacia uno mismo.<\/li>\n<li><strong>Relaciones conscientes<\/strong>: C\u00f3mo mejorar la comunicaci\u00f3n y las relaciones interpersonales.<\/li>\n<li><strong>Manejando pensamientos intrusivos<\/strong>: T\u00e9cnicas para observar y soltar pensamientos negativos.<\/li>\n<li><strong>Compasi\u00f3n hacia los dem\u00e1s<\/strong>: Cultivando empat\u00eda y conexi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Integraci\u00f3n de la pr\u00e1ctica<\/strong>: C\u00f3mo aplicar mindfulness en la vida diaria a largo plazo.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Cada sesi\u00f3n combina un <strong>conversatorio reflexivo<\/strong> con una pr\u00e1ctica vivencial, como meditaci\u00f3n, respiraci\u00f3n consciente o din\u00e1micas grupales.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Duraci\u00f3n y Modalidad<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>N\u00famero de sesiones<\/strong>: 10 sesiones.<\/li>\n<li><strong>Duraci\u00f3n por sesi\u00f3n<\/strong>: 2 horas.<\/li>\n<li><strong>Modalidad<\/strong>: Presencial.<\/li>\n<li><strong>Fechas<\/strong>: Una vez por semana, a partir de la primera semana de diciembre de 2024 y enero de 2025.<\/li>\n<li><strong>Horario<\/strong>: 6:00 PM a 7:00 PM.<\/li>\n<li><strong>Lugar<\/strong>: ONG Mi Casa Cra. 21 #41 \u2013 61, Teusaquillio Bogot\u00e1<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>Facilitador(es)<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Nombre del facilitador:<\/strong> Psic\u00f3logo(a)Dr Carlos S\u00e1nchez.<br \/>\n<strong>Perfil profesional:<\/strong> Especialista en mindfulness y psicoterapia, con formaci\u00f3n en herramiantas de Terapia Cognitivo-Conductual y Terapias Basadas en Mindfulness. Experiencia en talleres vivenciales para el manejo del estr\u00e9s y la promoci\u00f3n del bienestar emocional.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Beneficios<\/strong><\/h3>\n<p>Participar en este taller te permitir\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li>Reducir el estr\u00e9s y la ansiedad de manera efectiva.<\/li>\n<li>Mejorar tu capacidad de concentraci\u00f3n y enfoque.<\/li>\n<li>Fortalecer tus relaciones interpersonales con comunicaci\u00f3n consciente.<\/li>\n<li>Incrementar la claridad mental para tomar decisiones m\u00e1s sabias.<\/li>\n<li>Desarrollar una mayor regulaci\u00f3n emocional y autocompasi\u00f3n.<\/li>\n<li>Aplicar herramientas pr\u00e1cticas de mindfulness en tu vida cotidiana.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>Costo<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Costo por sesi\u00f3n:<\/strong> 35.000 COP.<\/li>\n<li><strong>Costo total del taller (10 sesiones):<\/strong> 300.000 COP (ahorro de 50.000 COP).<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>Materiales<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Incluye:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>PDF descargable con 10 sesiones autoadministrables.<\/li>\n<li>Acceso al <strong>Curso Virtual<\/strong> en la plataforma: <a href=\"https:\/\/psicologiaconcarlos.com\/index.php\/event-venue\/camina-consciente-ong-mi-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Construyendouna vida consciente y plena<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Opcional * (No incluidos)<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>Puedes adquirir en la <a href=\"https:\/\/psicologiaconcarlos.com\/index.php\/tienda\/\">tienda<\/a> cojines y elementos para tu pr\u00e1ctica personal<\/p>\n<div class=\"flex max-w-full flex-col flex-grow\">\n<div class=\"min-h-8 text-message flex w-full flex-col items-end gap-2 whitespace-normal break-words [.text-message+&amp;]:mt-5\" dir=\"auto\" data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"7e99280c-af02-4519-9484-5d7eaac94c1f\" data-message-model-slug=\"gpt-4o\">\n<div class=\"flex w-full flex-col gap-1 empty:hidden first:pt-[3px]\">\n<div class=\"markdown prose w-full break-words dark:prose-invert light\">\n<hr \/>\n<h3><strong>Inscripci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>Debido al cupo m\u00e1ximo de 10 personas por sesi\u00f3n, se requiere inscripci\u00f3n previa.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Plazo de inscripci\u00f3n:<\/strong> Hasta 48 horas antes de cada sesi\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Forma de pago:<\/strong> A trav\u00e9s de transferencia bancaria o bot\u00f3n de pago en la p\u00e1gina web.<br \/>\nEn caso de no cumplir con el cupo m\u00ednimo requerido, la actividad ser\u00e1 reprogramada.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>Contacto<\/strong><\/h3>\n<p>\u00bfTienes preguntas o necesitas m\u00e1s informaci\u00f3n?<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tel\u00e9fono:<\/strong> (+57) 322-4855250<\/li>\n<li><strong>Correo electr\u00f3nico:<\/strong> <a rel=\"noopener\">caminaconsciente<\/a><a rel=\"noopener\">@gmail<\/a><a rel=\"noopener\">.com<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3><strong>\u00a0Testimonios<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Ana Mar\u00eda G., Bogot\u00e1:<\/strong><br \/>\n<em>\u00abEste taller cambi\u00f3 completamente mi forma de ver el mindfulness. Me llevo herramientas pr\u00e1cticas que uso todos los d\u00edas para manejar mi estr\u00e9s y mejorar mis relaciones personales.\u00bb<\/em><\/p>\n<p><strong>Luis P., Ch\u00eda:<\/strong><br \/>\n<em>\u00abLa experiencia fue transformadora. La combinaci\u00f3n de teor\u00eda y pr\u00e1ctica me permiti\u00f3 entender c\u00f3mo el mindfulness puede ser parte de mi vida cotidiana. \u00a1Altamente recomendado!\u00bb<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"featured_media":1305,"template":"","meta":{"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"both","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":301,"_seopress_analysis_target_kw":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center 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